ปวดท้อง ประจำเดือน

ประจำเดือน มาทีไรก็ปวดท้อง ปวดหัว ถึงขั้นไปทำงาน โรงเรียนหรือทำกิจกรรมอื่นๆไม่ได้เลย เกิดเป็นผู้หญิงทำไมลำบากขนาดนี้นะ อาการปวดประจำเดือนเป็นปัญหาส่วนใหญ่ของสาวๆเกือบทุกๆคนเลยก็ว่าได้ ยิ่งช่วงที่เป็นประจำเดือนทีไรเเทบไม่อยากจะทำอะไรเลย บางคนถึงขั้นอยากตัดมดลูกทิ้งด้วยซ้ำ วันนี้เราเลยจะไขข้อข้องใจว่าทำไมเวลาเป็นประจำเดือนถึงต้องปวดท้องรวมถึงเเนะนำวิธีเเก้ปวดท้องประจำเดือนมาฝากสาวๆกันค่ะ

สาเหตุการปวดท้องประจำเดือน

อีกหนึ่งปัญหาที่กวนใจของผู้หญิงอย่างเราทุกๆเดือนนั่นก็คือ ปวดท้องประจำเดือน หรือปวดท้องเมนส์ที่สาวๆคุ้นเคยอาการปวดกันดี สาวๆบางคนปวดไม่มากหรือบางคนปวดมากถึงขั้นทำอะไรไม่ได้ต้องนอนอยู่บ้านเลยทีเดียว การปวดท้องประจำเดือนนั้นเป็นเรื่องธรรมชาติของผู้หญิง เกิดการปวดท้องบริเวณท้องน้อยก่อนมีประจำเดือน1-2 วันหรือช่วงระหว่างเป็น ประจำเดือน สาเหตุมาจากการบีบตัวของมดลูกในช่วงที่เป็นประจำเดือนนั่นเอง หากมีอาการปวดท้องที่รุนเเรงควรไปพบหมอด้วยนะคะอย่าปล่อยทิ้งไว้นานจนเป็นผลเสียต่อสุขภาพของเรา

อาการปวดประจำเดือนเเบ่งได้เป็น 2 ประเภท

  1. ปวดเเบบปฐมภูมิ อาการปวดเเบบทั่วไปเเละพบบ่อยที่สุดในผู้หญิงอย่างเรา
  2. ปวดเเบบทุติยภูมิ ปวดเเบบมีสาเหตุปัญหาสุขภาพหรือปัญหาภายในของผู้หญิง เช่น ภาวะอุ้งเชิงกรานอักเสบ เนื้องอกในมดลูกเเละอื่นๆ

ประจำเดือน

วิธีการบรรเทาอาการปวดท้อง ประจำเดือน

ปวดท้องประจำเดือนจนทนไม่ไหวจะมีวิธีใดได้บ้าง กินยาไปก็ยังไม่ดีขึ้น ปวดท้องน้อย ปวดหัว ปวดหลังซึ่งเป็นอาการปวดที่พบบ่อยในช่วงที่เป็นประจำเดือนของผู้หญิงเรา วันนี้เราจะมาเเนะนำวิธีที่ช่วยบรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือนมาฝากลองเอาไปทำกันดูนะคะ เพื่อสุขภาพที่ดีของสาวๆเเละช่วยให้อาการปวดท้องประจำเดือนหายเป็นปลิดทิ้งอีกด้วย

  • ทานยาเเก้ปวดที่ไม่มีสเตียรอยด์ หรือที่สาวๆชอบกินเช่น ยาพาราเซตามอลหรือพอนสแตน ควรกินเฉพาะเวลาที่ปวดมากๆเท่านั้นนะคะ
  • พักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
  • งดกินอาหารที่มีไขมัน เครื่องดื่มที่มีเเอลกอฮอล์
  • กินผัก ผลไม้ที่มีประโยชน์
  • หากิจกรรมที่ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย เช่น เต้นเเอโรบิค เล่นโยคะ

 

ประจำเดือน

อาการปวดท้องเป็นเรื่องปกติของผู้หญิงเรา หากเรารู้จักรับมือกับปัญหาปวดท้องประจำเดือนก็จะช่วยให้บรรเทาอาการปวดท้องลงได้ เเละสาวๆคนใดที่มีอาการปวดท้องประจำเดือนที่รุนเเรงก็ควรไปพบหมอเพื่อตรวจหาสาเหตุกันด้วยอย่าปล่อยทิ้งไว้นานจนเป็นอันตรายต่อตัวเรานะคะ

 

ขอบคุณภาพจาก www.allwellhealthcare.com