วิตามินอี คืออะไรเเละดีอย่างไร

วิตามินอี เป็นวิตามินที่ละลายได้ดีในไขมัน ซึ่งเป็นหนึ่งในวิตามินที่สำคัญที่ร่างกายต้องการที่จะได้รับ โดยวิตามินอีจะช่วยป้องกันการแตกของเม็ดเลือดแดงเเละช่วยต้านอนุมูลอิสระให้เเก่ผิว ส่วนใหญ่เเล้วเราจะได้รับวิตามินอีจากการทานผัก ผลไม้ เมล็ดพืชหรือธัญพืช เเละที่เราเห็นกันทั่วไปมักจะทำวิตามินอีมาใช้ในผลิตภัณฑ์บำรุงผิวกายเเละผิวหน้าหรือในอาหารเสริมต่างๆนั่นเอง วันนี้เราจะมาเเนะนำวิตามินอีที่ช่วยให้ผิวหน้าดูขาว ลดการหมองคล้ำให้ผิวดูสุขภาพดีมาฝากสาวๆกันค่ะ

ประโยชน์ของวิตามินอี มีดังนี้

  1. บำรุงผิวพรรณให้สดใส
  2. ช่วยให้กล้ามเนื้อให้มีความยืดหยุ่น ชุ่มชื่น
  3. ช่วยซ่อมเเซมส่วนที่สึกหรอของเส้นผม ผิวหนัง

 

เเนะนำวิตามินอีที่ช่วยให้ผิวขาวสุขภาพดี

สาวๆที่อยากมีผิวกายเเละผิวหน้าดูขาวกระจ่างใส สุขภาพดีมาทางนี้เพราะ วิตามินอี นั้นมีส่วนช่วยให้ผิวหน้าของสาวๆนั้นขาว ช่วยลดรอยหมองคล้ำยิ่งถ้าสาวๆกินควบคู่กับวิตามินซีจะยิ่งช่วยให้ผิวใสมากขึ้น รอยสิวจางลงรวดเร็วขึ้นด้วยเเต่สาวๆควรกินในปริมาณที่กำหนดควรอยู่ที่ 200 – 1,200 IU ต่อวันไม่ควรทานเกิน 3 เดือนเพราะถ้าในร่างกายมีวิตามินอีสะสมมากเกินไปจะทำให้เกิดผลข้างเคียงต่อร่างกายของสาวๆได้ เราไปดูกันว่าวิตามินอียี่ห้อไหนบ้างที่ช่วยให้ผิวสาวๆดูขาว สุขภาพดี ตามไปดูกันเลย

วิตามินอี

  • Blackmores Bio E 

วิตามินที่ได้จากธรรมชาติ มีส่วนช่วยในการต้านอนุมูลอิสระ สาวๆที่อยากบำรุงผิวพรรณให้ใสเด้ง กำจัดรอยสิวต่างๆให้หมดไป รวมถึงลดริ้วรอย ชะลอความแก่สามารถหาซื้อมาทานกันได้นะคะ

 

วิตามินอี

  • DHC-Supplement Natural Vitamin E

วิตามินอีตัวดังจากประเทศญี่ปุ่น สกัดมาจากถั่วเหลืองประกอบด้วยส่วนผสมจาก Active High d-α-tocopherol ที่เป็นเทคนิคเฉพาะของ DHC ซึ่งวิตามินตัวนี้ช่วยบำรุงผิวพรรณ ลดรอยจากสิว รอยดำต่างๆ สาวๆคนไหนมีฝ้า กระ ผิวพรรณแห้งกร้านกินควบคู่กับวิตามินซีของ DHC ก็ช่วยให้หน้าใสขึ้นได้

 

วิตามินอี

  • Mega We Care Natural Vitamin E 400 IU

วิตามินอีที่ได้จากธรรมชาติ ราคาไม่เเพง สาวๆที่โดนแดดมาเยอะ หน้าหมองคล้ำ รอยสิวเด่นชัด วิตามินตัวนี้ก็ช่วยได้จะช่วยให้ใบหน้าเราขาวใสขึ้น ผิวพรรณเปล่งปลั่งขึ้นแถมยังช่วยลดผิวเสียที่ถูกทำร้ายจากแสงแดดอีกด้วย

 

วิตามินอีจากเเบรนด์ที่เรานำมาเเนะนำนั้นสาวๆสามารถหาซื้อกันได้ตาม Swanson หรือบางยี่ห้อสามารถหาซื้อตามร้านขายยาทั่วไปได้ เเนะนำว่าควรทานคู่กับวิตามินซีจะช่วยให้ผิวของสาวนั้นขาว กระจ่างใส สุขภาพดีได้เเน่นอน

 

ขอบคุณภาพจาก www.trueid.net